株式会社T＆Hサービス（居宅介護支援事業所・通所介護、指定第一号通所サービス・看護小規模多機能型居宅介護 ・地域密着型通所介護・小規模多機能型居宅介護）｜静岡県浜松市・愛知県新城市

　　　皆様こんにちわ！
　　　
　　　「大寒」を過ぎ皆さん如何お過ごしですか？一年で一番寒い時と言われていますが、、、
　
　　　実際では「大寒」を過ぎてから一番の寒さがやってくる事が多く

　　　まして　　マスク生活も一年以上　ストレスの多い生活が続いています。　それでもろくじゅではいつもと変わり

　　　なく和やかに、又騒がしく、、日々げん気に過ごしています。

　　　最近、懐かしい言葉を耳にしました。

　　　もうじきやってくる節分のアイテム、【柊にイワシの頭】をつけた魔よけの飾り。なんて言うかご存じですか？

　　　　　西日本ではあれを　　　　　『や、　い、　か、　が、　し』と言うそうです。

　　　　　名前があったなんて始めて知りました。日本の言葉は奥深いですね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　名　倉でした。

今年も残りわずかとなりました。

手洗い・マスク・密を防ぐ・換気する…
何かと大変な１年でしたが、皆さんいかがお過ごしですか？

空気が乾燥し益々寒くなりそうですが、これからも引き続き健康に注意して下さいね。

新型コロナウィルスの感染が１日も早く終息する事を祈っています。

良いお年をお迎え下さい。


　　　　　　　　　　　　　　　年末年始で体重をこれ以上増やさない様気を付けたい内籐…でした

１２月に入ってからも昼間は暖かい日が多かったですが、ここ数日急に気温が下がって冬らしくなってきました。

まだみかん切りに忙しいお宅も多いかと思いますし、年末で慌ただしい日々が続きますが体調に気をつけて元気に新年を迎えたいですね

引き続き、感染対策には気をつけて過ごしましょう！

長坂

毎朝ラジオ体操をやっています。

運動不足解消や健康維持に少しでもなればと始めました。
３分１５秒の短い時間内に、有酸素運動
筋トレ、ストレッチ、バランス運動と約４００カ所の全身の筋肉
をつかいます。

どこでも、手軽にできるのでこれからも続けたいと思います。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岡本